前列腺肥大

男性到了50歲後，前列腺(攝護腺)常會變大，因其位於膀胱的下方，尿道通過其中心，當前列腺腫大時，常有排尿不暢、頻尿等問題。

中藥成方

[註]：濟生腎氣丸能強腎，預防前列腺肥大。其成份為：熟地黃、山藥、山萸肉、丹皮、茯苓、澤瀉、炮附子、桂枝、牛膝、車前子

若排尿疼痛、尿液顏色黃濁，膀胱腫脹，而一時無法就醫時，可急煎豬苓湯服用。

食療法

多吃利尿之天然食物，如豆豉、冬瓜茶、絲瓜、瓠瓜、苦瓜湯、決明子茶、仙草、綠茶，及南瓜籽等，預防前列腺的堵塞。

按摩法

取上眼眶中點、膝蓋內下方、外踝周圍、肚臍直下五指寬處(以大姆指用力按壓20次)、左右鼠蹊部(同時以左右手的手刀前後搓5分鐘)， 尾椎(手掌上下搓熱5分鐘)及內側膝蓋骨彎處(以拳頭下端肥肉敲打5分鐘)

先將雙手搓熱、再將每個部位搓熱或敲打按壓5分鐘、宜每天早晚各一次，按摩後喝一杯溫開水。

運動 - 環樹功

• 兩手平行打開大約外肩的寬度，雙手做環抱大樹狀，舉在胸前，掌心向著身分體。
• 緩緩蹲下去，同時嘴巴慢慢吐氣，蹲到大腿與地面平行，或能到之最低處。
• 緩緩起身，用鼻子慢慢吸氣。
• 早晚各做5~10分鐘，調整加強大腿內側近前列腺的地方。