骨质疏松
鸡脚枣参汤
治骨质疏松、软骨磨损，疗效神奇。
适永于骨质疏松、双脚无力、软骨磨损不良于行者。
材料：鸡脚 10 只、红枣 7 个、高丽参 7 片。
用法：首先将鸡脚洗净(土鸡或肉鸡均可，不过仍以土鸡为佳) ，将鸡脚于开水中川烫后，在粘板上用刀背拍破骨头，连同红枣与高丽参，放入大碗公或不锈钢锅中，加水淹过所有材料，放在电锅中慢慢炖，炖至鸡脚烂造为止，随即将浮油捞去，趁热吃肉喝汤，一帖可分二天吃。刚开始每周至少吃三帖，一个月后，每周吃一帖即可，不出二个月软骨、骨本必定会补充进来。胆固醇太高者，可以不吃肉。
本方对双脚无力、软骨磨损不良于行者，食用两次之后，就有特别之疗效。
骨质疏松症不是时髦的疾病，只是这种以往没被发现的病症，在 X 光广泛被运用在 医学摄影上后，使得这种毛病无所遍形，因而受到重视，更因为医师的宣导与奶制品厂商的推波助澜，让商人投注较多的关心，而成为很时毫的病症、患有骨质疏松症者，从 X 光片中，很容易可以看出骨质出现很多的小孔洞然而根据专家研究，骨质疏松症骨头的组成比率并没有明显的改变，只不过是骨量全体变得比原先要少。有骨质疏松症者，长期下来会有腰部、背部、骨头的酸痛;这种疼痛并不是突然发生的，至于是什么时候开始疼痛，患者也不会记得很清楚，这种自主痛通常是在同一个姿势太久，比如坐太久或站太久之后，就会感到酸痛。 究竟为什么会有骨质流失的现象，迄今并无定论，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有关，与钙质补充量之不足也有相当密切的关系。
临床报告显示，女性比男性更容易罹患骨质疏松症。骨质疏松症另一个严重的副作用就是，稍一不慎，遇有滑跤、跌倒，就非常容易造成骨折，而这时候的骨折更不容易治愈、复原。 因此，中年人在未罹息骨质疏松症之前就应尽早“存骨本” 。而银发族更需要适时补充钙质。
(选自长青资讯社出版之小偏方治大病)
骨刺
每天早晚都倒退走20分钟以上,持续1个月后可改善很多, 如有这方面问题的朋友不妨试看看,反正不用花钱.
骨刺外用良方
防风四钱 红花四钱 乌梅四钱 透骨草四钱
秦艽四钱 赤芍四钱 木瓜四钱 威灵仙五钱
独活四钱 艾叶四钱 苏木一两 刘寄奴一两
用好醋慢火煲一小时后，用毛巾浸热醋敷骨刺位，冷后换热醋毛巾，再敷骨刺位早晚各一次，每次约45分钟，七天一疗程。
抑止骨刺增大饮服方
羊藿五钱 肉苁蓉五钱 杜仲五钱 鹿含草五钱
熟地六钱 骨碎补五钱 丹参五钱 破故纸五钱
清水煎两次，分两天服用。