精神
加强记忆力
听音乐帮助注意力集中，有助于记住学过的内容。
疲劳
晚上睡前将未去皮的马铃薯切片后泡在冷开水中，早上起床后立刻喝下，丰富的钾元素可以让你精神为之一振。
失眠
- 将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
- 睡前吃一小片火鸡肉、鸡肉或是一根香蕉，这些食物含有色氨基酸，可使体内的化学素“平静”下来。
听音乐帮助注意力集中，有助于记住学过的内容。
晚上睡前将未去皮的马铃薯切片后泡在冷开水中，早上起床后立刻喝下，丰富的钾元素可以让你精神为之一振。