感冒
姜茶糖水
取生姜、龙眼肉及少许黑糖，加水炖煮。依口味决定生姜、黑糖量，以容易下口为原则。
煮茶水，和姜糖水合泡热服。比例约茶叶水1:姜糖水4。
喝水排尿
赶紧先喝两、三杯温开水或冷开水（不可冰），等三、五分钟，再冲一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，如果没有，铁罐子的咖啡也可以，冷热不拘(不可冰）。
二、三十分钟以后，咖啡和先前喝的开水会让你要尿尿，很神奇的，流鼻水、打喷嚏、头痛都慢慢不见了！
运动防感冒
(1) 双腿弯曲交叉坐在硬木板床上，上体正直，双目注视正前方一点，双手轻扶膝盖，身体慢慢后倾倒下至头顶着地，但背部必须离地，越高越好，提止呼吸十余秒，将注意力集中于喉颈部。
(2) 用双手倒肘撑地坐起，坐起后，上体保持原姿势，双目仍注视前方，双手仍轻扶膝盖，做深呼吸五次，用鼻吸气，用口呼气，越慢越好。
(3) 重覆动作 (1) (2) 5~8 次。
(4) 每天早、中、晚各做(1) ~ (3) 一遍。
感冒发热退烧
取浦盐茅根各 2~3 两，水煎服。大量尿出即能退烧。
洋葱妙用
热味噌汤加洋葱，很快能发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味， 可促使鼻子瞬间畅通。如咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可抑制咳嗽。
汤匙预防感冒法
一般没有破损的瓷汤匙，隔着衣服，顺着肩胛骨２侧由上往下、适度施力地刮，马上可以感觉到通体舒畅，人瞬间轻松得不得了。先练习缩小腹、提肛等，每天晚上睡前进行５分钟汤匙法。
抗敏秘方粉姜茶
这是陈医师独创的秘方：粉姜茶，去年陈医师回美国出差，时差加上气候变化（早春美国加州比台湾冷），我发现他很照顾身体很有一套：晚上睡前泡脚，起床后马上到厨房东摸摸西摸摸，煮出一大杯的粉姜茶。他喝了之后，整天精神很好，整天东奔西跑也没看他有一点倦容。我也从原本喉咙发痒的早期的感冒症状，到精神百倍，躲过一场流行感冒！
这个粉姜茶，是陈医师私人秘方，过去我只听过他在台北市立图书馆演讲，口述作法给听众知道，因为当天他演讲桌上放了一杯粉姜茶，Q&A发问时间来宾好奇问他喝的是什么茶？他才分享的！
我学会之后，秋冬流感季节，只要喉咙或呼吸道觉得痒痒的，喝上一大杯粉姜茶，马上就好了，感冒就不会上身，屡试不爽。其实这个粉姜茶，是陈医师用来对付过敏和花粉症的家用秘方，我也和许多过敏的朋友口头上分享过，听说效果很不错。
最近美国墨西哥不是传出猪流感吗？它是一种流感病毒H1N1，大家都知道流行性感冒是没有药医的，我认为预防感冒的最好方法，就是在感冒还没真正发生的第一时间，就扭转乾坤才是。这句话说起来很轻松，可是很有学问喔！以我自己例子，每次一发现喉咙痒痒的，马上喝下粉姜茶，泡维他命C粉，或把一整颗的新鲜柠檬泡热水喝下去，喉咙立刻就不痒了。如果因为懒惰或忙碌，而没有在第一时间作预防的动作，喉咙或上呼吸道继续感染下去，就很有可能就会变成感冒。多年来，我已经摸索出我个人预防感冒的最有效方法，每个人的体质不同，身体的弱点也不一样，作法也许不太一样，但是第一时间就最对事情，是最有效的。很多人一感冒就吃大量的维他命C，其实在维他命C在感冒的初期很有效，但是一但感冒了，效果就很有限了！
这个粉姜茶，非常适用在预防感冒，舒缓鼻子过敏和花粉症。但是做法可是很有学问，做错的话，效果会大打折扣喔！下面就来告诉大家怎么做：
第一步：准备二比一的生姜和美国花旗参（目测法即可，花旗参泡开后的体积为主）
第二步：约350毫升的水煮开后，放入花旗参，盖锅盖小火煮约15~20min。20min 之后可以闻一下，花旗参的香气四溢！
第三步：放入生姜碎末，立刻盖上锅盖，关火！
第四步：千万别小看这一步，盖锅盖后闷至少二十分钟，即可。
第五步：打开盖子，倒出粉姜茶，闻一闻香气，趁姜的有效成份尚未挥发之前，尽早喝掉！也可倒入密闭玻璃瓶，带出门！