骨質疏鬆
雞腳棗參湯
治骨質疏鬆、軟骨磨損，療效神奇。
適永於骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者。
材料：雞腳 10 隻、紅棗 7 個、高麗參 7 片。
用法：首先將雞腳洗淨(土雞或肉雞均可，不過仍以土雞為佳) ，將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍破骨頭，連同紅棗與高麗參，放入大碗公或不銹鋼鍋中，加水淹過所有材料，放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛造為止，隨即將浮油撈去，趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃。剛開始每周至少吃三帖，一個月後，每周吃一帖即可，不出二個月軟骨、骨本必定會補充進來。膽固醇太高者，可以不吃肉。
本方對雙腳無力、軟骨磨損不良於行者，食用兩次之後，就有特別之療效。
骨質疏鬆症不是時髦的疾病，只是這種以往沒被發現的病症，在 X 光廣泛被運用在 醫學攝影上後，使得這種毛病無所遍形，因而受到重視，更因為醫師的宣導與奶製品廠商的推波助瀾，讓商人投注較多的關心，而成為很時毫的病症、患有骨質疏鬆症者，從 X 光片中，很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞然而根據專家研究，骨質疏鬆症骨頭的組成比率並沒有明顯的改變，只不過是骨量全體變得比原先要少。有骨質疏鬆症者，長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛;這種疼痛並不是突然發生的，至於是什麼時候開始疼痛，患者也不會記得很清楚，這種自主痛通常是在同一個姿勢太久，比如坐太久或站太久之後，就會感到酸痛。 究竟為什麼會有骨質流失的現象，迄今並無定論，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。
臨床報告顯示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，稍一不慎，遇有滑跤、跌倒，就非常容易造成骨折，而這時候的骨折更不容易治癒、復原。 因此，中年人在未罹息骨質疏鬆症之前就應盡早「存骨本」 。而銀髮族更需要適時補充鈣質。
(選自長青資訊社出版之小偏方治大病)
骨刺
每天早晚都倒退走20分鐘以上,持續1個月後可改善很多, 如有這方面問題的朋友不妨試看看,反正不用花錢.
骨刺外用良方
防風四錢 紅花四錢 烏梅四錢 透骨草四錢
秦艽四錢 赤芍四錢 木瓜四錢 威靈仙五錢
獨活四錢 艾葉四錢 蘇木一兩 劉寄奴一兩
用好醋慢火煲一小時後，用毛巾浸熱醋敷骨刺位，冷後換熱醋毛巾，再敷骨刺位早晚各一次，每次約45分鐘，七天一療程。
抑止骨刺增大飲服方
羊藿五錢 肉蓯蓉五錢 杜仲五錢 鹿含草五錢
熟地六錢 骨碎補五錢 丹參五錢 破故紙五錢
清水煎兩次，分兩天服用。