坐骨神經痛
坐骨神經痛
仰臥起坐板
因為架起來呈三角體，雙膝勾在固定點後，身體直接躺在斜邊（即軟墊）上， 什麼也不用做，僅靠著重力的作用，即可緩慢的拉開脊椎。 其作用有如使用單槓般，只是更緩和更安全，作用時間更久，效果更顯著！ 由於十分緩和，而且身體的重量由軟墊承受，因此可以倒勾15~20分左右，直到膝蓋感到疼痛不適才休息。
如此簡單的牽引，隔天就感到舒服多了；連續做一週後，對骨刺而造成的痠麻疼痛能有大幫助。
中醫 小偏方
仰臥起坐板
因為架起來呈三角體，雙膝勾在固定點後，身體直接躺在斜邊（即軟墊）上， 什麼也不用做，僅靠著重力的作用，即可緩慢的拉開脊椎。 其作用有如使用單槓般，只是更緩和更安全，作用時間更久，效果更顯著！ 由於十分緩和，而且身體的重量由軟墊承受，因此可以倒勾15~20分左右，直到膝蓋感到疼痛不適才休息。
如此簡單的牽引，隔天就感到舒服多了；連續做一週後，對骨刺而造成的痠麻疼痛能有大幫助。