內轉彈抖勁是推手或技擊中難度最大的一種學力。它是將太極功系內的各種功法完全練習精熟之後,再逐漸掌握自己的內氣,由養蓄到運使的一種勁力。簡要言之,是以內氣催發的「彈抖勁」。此勁練成之後,周身上下皆可彈抖發放。內轉彈抖勁練習純熟之後,要求做到無意而運,應物而生,內氣稍動,則外氣如彈而發。此功法為太極功系的上乘功法,非門內同慧之人,無法練成也。
前文所講「彈抖勁」為一般勁力,可由練習勢功或勁功中得之。「內轉彈抖勁」則必須精熟「氣功」。太極功系裡的「氣功」,是為練太極功而專設的氣功;也是因練太極功的「氣功」,而產生的「氣功」。「內轉彈抖勁」在練習時,有定步操功法和活步操功法。練者須先由定步練起,待純熟後,再練習活步之功法。以上功夫必須口傳心授。盲修瞎練,恐入歧途。