太極氣功十八式


太極氣功十八式是根據太極拳某些功法和氣功調息相配合編導而成。

以鼻吸氣,用口呼氣。

  1. 起勢調息
  2. 開闊胸懷
  3. 揮舞彩虹
  4. 輪臂分雲
  5. 定步倒捲肱
  6. 湖心劃船
  7. 肩前托球
  8. 轉體望月
  9. 轉腰推掌
  10. 馬步雲手
  11. 撈海觀天
  12. 推波助浪
  13. 飛鴿展翅
  14. 伸臂衝拳
  15. 大雁飛翔
  16. 環轉飛輪
  17. 踏步拍球
  18. 按掌平氣