華聲
現代很多的人都有一顆時時感到孤立的心，即使活在人群裏也活得蕭索落寞。
孤立感來自於「把自己與周遭的一切分割成對立」的心態，當把自己與其他的人、事、物「分開來看、分開來想、分開來算計」，自己孤立的心態就會升起。很多的人用自己的心做了一個無形的繭，將自己包裹起來，讓自己像一個孤立的蛹，因為這完全是「心的作用」，所以自己很難察覺到。
這種人不容易把自己的心打開來給別人，他們非常小心地呵護自己藏在繭裏那顆脆弱的心，即使他滿心地認為自己在做與別人溝通的事情，即使他認為自己在愛別人，幫助別人，因為當他用身體擁抱別人的時候，他自己的心仍然在繭的裏面，擁抱與溝通，不是身體的行為，是心的交流，心在繭裏，即使繭是無形的，但因為心也是無形的，所以這無形的繭就阻擋了無形的心與外界真實地交流與擁抱。
因為這種「心繭」的作用，從這種人的眼睛裏所看到的世界是完全「二分法」的世界，「自己」孤立在一邊，「其他的一切」在另一邊。也許心裏有一把熱情，可是被繭擋在裏面，繭外的別人也許知道他的和氣與關懷，卻感覺不到那種從內心散發出來如三月春暉的溫煦。
這種「隔離」的心態，往往會放大自己無助的感覺，產生不知所措的自憐，相對地也容易忽略別人的犧牲奉獻、漠視別人的委屈求全，最後對別人的感覺也漸漸地失去了敏感度,剩下的只有對自己的感覺。嚴重的，會導致自己日趨冷漠狹隘、抑鬱寡歡、孤僻自閉、甚至忿忿不平，不單自己不快樂，人際關係也很難美好。
如果我們能夠時時刻刻用一顆感性的心，一雙感恩的眼，用心感受觀待自己周遭的一切，就會發現其實我們從來都不曾，也絕對沒有能力，靠自己個人的努力活下去，是我們周圍一切的人、事、物「成就」了我們的點點滴滴，沒有他們就沒有過去、當下、甚至未來的我們，而這些人、事、物就像空氣一樣，圍在我們的身邊，「重要」卻不被「重視」，他們其實都是我生命「裏」不可缺少的一部份！不是對立於我之「外」無關緊要的！
當我們深深地体認了這個事實，孤立感就會逐漸地煙消雲散，「整體感」就會產生，「大我」的概念才能扎根茁壯。
要想成為一個不孤立的快樂人，一個想要活出生命意義的人，最好能時時注意別人( 包括認識與不認識的人)對自己以及自己所生存的社會所做的點點滴滴而心存感恩，看清楚別人對自己的意義，看清楚自己不能離群索居，就會發現其實「孤獨地隔絕對立」都是自己想象出來的，「緊密地連結在一起」才是事實，有了這種認知，不但會使我們謙卑、和善，更能激發出自己回饋、利益他人的熱情。
我們從自己最近的人來看，首先是夫妻，如果兩個人都有孤立的心，太太覺得自己很可憐，每一時刻面對家務小孩都在孤軍奮戰，就會自艾自憐。先生在外工作面對困境委曲求全，也會覺得只有自己在犧牲奉獻，家人都坐享其成，難免回到家裏就一付老爺的勢態。
為人父母者，如果有孤立的心，只看到自己的付出與孩子的不合作，就會覺得孩子都是來討債的。為人子女者，如果有孤立的心，遇到父母體衰多病的時候，那種視父母是無能累贅的不耐煩心態就會不知不覺地升起，使自己不知不覺中成為一個忘恩負義的人。
工作場合也是一樣，任何人如果有孤立的心，不論是在什麼位子，都容易放大自己的功勞，忽視別人的貢獻，貢高我慢，輕視團隊精神，人際關係都不容易融洽，常常看到的都是別人的過失。
以此類推，賣家與顧客，房東與房客，醫生與病人，師長與學生....等等，如果有孤立的心，都會變成對立的處境。
反過來，如果大家都能破除心繭，看到別人對自己的貢獻，整個世界就完全改觀了，自己與別人「互依互榮」的關係，立刻朗朗於前，一目了然，自己在孤軍奮戰的感覺會消失。
太太會覺得先生在工作上的打拼是成全自己做一個好主婦的原因，先生能感受到太太是成全自己在事業上無後顧之憂的助手。
父母會覺得越是難帶的孩子，越是成就自己成為偉大父母的動力，策發自己學習為人父母的智慧與慈悲。為人子女者，更會視父母的老弱殘病是成全自己學習如何從做一個孝子，體會出感恩圖報這類「最基本」的作人意義。
在工作崗位上的人，會體會整個工作環境是一個「共同體」的真相，進而看到每一位同事的意義與奉獻，了解都是他們努力的工作與配合，才成全了自己的這份工作，沒有他們，自己的力量是多麼的微弱。即使在承擔義工的工作，也是必須有一群人同心協力，加上有可以服務的對象，才使自己想做義工積福積德的心願達成。
同樣的賣家與顧客，房東與房客，醫生與病人，師長與學生....等等，看似對立的立場，其實最是「有你才有我」，沒有了對方，自己的獨角戲怎麼唱呢？
看清楚這一切，自己就會謙卑，配合度不知不覺也容易提升，最終使自己做一個快樂的先生、太太、父母、子女、老闆、屬下或義工，知恩、念恩、報恩，終其一生無怨無悔，一個打心底無怨無悔的人，堪稱是最幸福的人。
記得我有一次從舊金山飛往臺灣的路上，在漫漫黑夜裏，駕駛員報告說飛機正經過一個亂流，請大家繫好安全帶，大家被叫醒，睡意全消，都緊張兮兮得坐正綁上安全帶，我環顧四周，看著一張張陌生的面孔，他們在那個當下與我是一架飛機上的「生命共同體」，禍福與共，命運緊密聯結在一起。我微笑地用我的眼神掃過機上視力所及的每一個人，殷切地祝福機上的每一個同行，感覺祝福他們就「等同」祝福自己一樣，甚至覺得祝福他們比只祝福自己一個人更有用，光靠自己一個人的命運是不夠的，他們與我是那麼親密與重要。結果飛機出乎意料之外地平穩，一點都沒有顛簸，我衷心地感謝他們的福報，帶我平安地飛過了亂流，那次的經驗改變了我一生的想法。
我住在舊金山，那是一個距離地震帶很近的城市，每一天我都感恩舊金山灣區所有住民大家的福報，使風調雨順、地殼安定。今天的世界，越來越是息息相關，紐約金融風暴席捲了全世界，地球的暖化作用，將來每一個人都要受到影響。我習慣早晨醒來的第一件事，就是把世界放在自己的前面，為整個的世界祈福，因為沒有和樂的世界，我不覺得自己可以獨樂樂。
我是世界的一分子，世界是「所有的人」以及「人以外所有生命」的結合体，認定每一個「他們」對我都有某种的意義，因此面對陌生的人、路旁經過的小狗松鼠、頭上飛過的小鳥蜂蝶，甚至目力所到之處的一切花草樹木，我喜歡用我的眼神默默地祝福他們，他們不見得知道，可是我自己的心裏會被溫暖所包圍，很快樂。常常練習用自己的心擁抱整個的世界，為整個世界作祈福，會使自己漸漸地心胸寬廣、幸福洋溢、熱情奔放、瀟灑親和，久而久之，即使一個人關在家裏獨處，也覺得自己與世界聯係在一起，一點都不孤立。
真的，我們何時真正孤立過一時一刻呢？使我們孤立的是我們那顆「錯想」的心。孤立是因為把「自己」與「其他」隔絕開來，所產生的一種心的覺受，是可以透過學習來改變的一種「習性」。
當我們能體會到自己從來都不獨立於世人與萬物之外，願意展開心胸熱情地擁抱萬事萬物的時候，那個當下，我們的心不再孤立無依，就能悠游地蕩漾在一切時、處之中，輕鬆遼闊。