疼痛治療

宿醉

這時你的胃正如熱水瓶一樣在冒泡翻攪，你的舌頭像黏到吹髮器的鐵網上一樣乾熱，如你敢張開眼，頭好像要脹裂暴炸。身體為昨晚的放縱付出代價。這是酒精脫癮的症狀，一般人稱為宿醉。

吃些水果	櫻桃、葡萄、蘋果等，都含豐富果糖；或烤麵包或餅乾上抹蜂蜜。
喝運動飲料	酒精有利尿作用，所以會頻尿，造成脫水。運動飲料能補充水份和礦物質。
肉汁清湯讓胃腸舒服	一杯清湯是很好的宿醉後早餐。幫助補充流失的鹽份，鉀離子和其他營養。
不要忘了習慣	如果有喝咖啡的習慣，不要忘了喝，否則宿醉更惡化。
保持適當血液循環	可以做10~15分鐘伸展運動，改善血液循環。
服用止痛藥	Aspirin或Ibuprofen。
喝酒前吃維他命C	維他命C幫助身體快點排掉酒精。
休息一下	飲酒間喝點非酒精性飲料。
不要吃鹹的點心餅乾	如堅果類、洋芋片、或須要用力咬的鹹餅乾。
多吃高蛋白質食物	有助妨礙酒精成份的吸收。
多喝點水再上床	防止脫水。