心念、信念對身體有極大的影響，當一個人認為自己沒有康復能力時，也就失去這種能力。
人們在應急反應時會分泌兩種荷爾蒙－腎上腺素和noradrenaline，現代生活中，我們無法逃離給我們壓力的工作、同事、環境，進入血液的荷爾蒙會造成高血壓、心臟跳動不規律、忍痛能力減少、性功能減低、婦女經痛和更年期的干擾等。
相反的，「放鬆」能改善很多現代人的病，任何一個單字、句子、美好景象，都能將身體從「應急反應」帶入「鬆靜反應」，一天只要十到二十分鐘、一次或二次就有效。「鬆靜反應」是東方靜坐、氣功所共有的特色。就算沒有靜坐、練功的人也可抽十到二十分鐘，坐著閉上眼睛，刻意提起自己的喜悅心，然後將這喜悅之氣分給全身。
心念能改變身體，以下是以心念治病的方法：
美國一位放療醫生多年前發現，如果癌症病人運用觀想和配合傳統西醫治療，五年的存活率是平常的兩倍。在「重新康復」一書中描述：病患觀想自己的免疫系統攻擊癌細胞，也許是白血球戰士，也許是白光，由自己想像，最後癌細胞的部分縮小到沒有。
畢比先生的遙控診斷訓練方法：在放鬆的情況下與所要溝通的人心對心地溝通。只要有對方的名字和地址即可。想像在電話中詢問對方是否許可我們做診斷，得到許可後，觀想眼前有電視螢幕，看有什麼畫面出現，，畫面的圖片是我們心識的言語，剛開始也許還不清楚圖片所象徵的意義，但不斷練習就容易了。接著依圖片所示來做修補或改善。例如看到身體某個部位有裂痕，可想像膠布貼起來、或用膠水黏起來，所需用的工具非常簡單，但絕不能想像用刀子切除，因為心識對刀子排斥。每個人在心對心療法的過程中會有一些靈感，可加入自己的特色，自由發揮。
七彩的顏色對情緒的轉化特別有效，尤其是天藍色對康復情緒創傷最有效，能幫助放下、原諒、增加寬宏大量及無私的愛心。
植物、動物和人都一樣需要愛心的滋養。在所有的心念療法中，此法是最寶貴的。愛心是生命之，也是生命體的組成原料。增加愛心的訓練方法是：回想我們所愛的人或所愛的東西，體會一下感覺，將此感覺延伸到其他的人或事物。以用天藍色的光來觀想，吸進天藍色的光充滿全身，再將光從心送到地球，再送到太陽系、整個宇宙每一個生命，然後再將藍光帶回太陽系和地球，最後回到自己。
懺悔自己的過錯，好比排毒一樣是非常重要的。過錯污染了我們的心識也間接污染我們的身體引發疾病。各個宗教都有不同的懺悔方法，例如佛教中是拜三十五佛、八十八佛、大悲懺、梁皇寶懺或誦百字大明咒，同時觀想白光將污染清除。重要是下決心不再犯錯，效果才會好。
八關齋戒：是一個訓練自我控制、擺脫習性干擾的方法。最好是清晨伸手剛可見手紋時受戒，然後到第二天日出解戒。包括
不殺（吃素）、
不偷盜（心念上也不貪取他人之物）、
不淫（二十四小時沒有性交和淫念）、
不妄語（不說謊、不說沒意義的話、不用兇惡言語）、
完全戒酒（不飲酒、不吸菸、不吸毒）、
不坐高廣大床（指特別豪華的床椅）、
不非時食（最理想是中午吃一餐，之後只能喝水、茶、清澈無渣的果汁，不吃零食；身體不好者早餐可吃，限植物類食物最多加奶類和奶製品）、
不戴香華裝飾（不擦香水、不化妝、不配戴手飾耳環）、
不歌舞（不聽音響、不看電視、不唱歌、不跳舞）。
如在初一或十五持守效果加數倍，有病的人可一月守十天或隨自己的能力。