功能: 補心氣
發音: 呵（ke）讀科。
口型: 口半張，舌平放於口內，舌尖輕頂下齒，下頜放鬆（圖13）。
動作：呼氣念呵字，足大趾輕輕點地，隨即放開。兩手掌心向 上由沖門穴處起（圖14）循脾經上提，逐漸變掌心向上，至胸部膻中穴處向外翻掌（圖2），上托至眼部，中指對著外眼角處（圖16）。呼氣盡吸氣時，翻轉手心向面，經面前（圖17）、胸、腹前（圖18）徐徐下落，垂於體側。雙手重疊，覆于下丹田，稍事休息，再重複做，共做六次，調息，恢復預備式。
經絡走向：（圖19）。以意領氣由脾經之井穴隱白上升，循大腿內側前緣進入腹裏，通過脾臟、胃腑、穿過橫 膈膜流注心中，上挾咽、連舌本入目，上通於腦。其直行之脈從心系上行至肺部，橫出腋下，入心經之首穴極泉，沿著手臂內側的後緣上行，經少海、神門、少府等穴直達小指尖端之少沖穴。
治病機理：按五行相生之順序，木能生火，心屬火，應時于夏，在竅為舌。夏日炎熱，心火上炙，咽喉腫痛、口舌生瘡、出氣灼熱、心煩不安等症時有發生。
做呵字功時，小指尖、中指尖可能有麻脹之感，同時與心經有關之臟器也會有新的感受。心悸、心絞痛、失眠、健忘、出汗過多、舌、體糜爛舌強語蹇等症，均可練此功治療。
心實症則表現為：咽幹口渴，心絞痛，胸肋脹，尿色黃，心悸，心陣痛，腋下痛。
心病症則表現為：心悸，怔忡，失眠盜汗，神經衰弱，動則心慌。
心病應練“呵”字功。實症應瀉，脾為心之子，可練“呼”字功以瀉心火，再做“吹”字功以補腎水。這樣心腎相交，水火相濟，收效頗易。
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