內轉彈抖勁是推手或技擊中難度最大的一種學力。它是將太極功系內的各種功法完全練習精熟之後，再逐漸掌握自己的內氣，由養蓄到運使的一種勁力。簡要言之，是以內氣催發的「彈抖勁」。此勁練成之後，周身上下皆可彈抖發放。內轉彈抖勁練習純熟之後，要求做到無意而運，應物而生，內氣稍動，則外氣如彈而發。此功法為太極功系的上乘功法，非門內同慧之人，無法練成也。
前文所講「彈抖勁」為一般勁力，可由練習勢功或勁功中得之。「內轉彈抖勁」則必須精熟「氣功」。太極功系裡的「氣功」，是為練太極功而專設的氣功；也是因練太極功的「氣功」，而產生的「氣功」。「內轉彈抖勁」在練習時，有定步操功法和活步操功法。練者須先由定步練起，待純熟後，再練習活步之功法。以上功夫必須口傳心授。盲修瞎練，恐入歧途。