太極拳的打手法裡，有「無過不及」之說。「無過不及」應該解釋為，在推手練習和技擊應用上，應該注意做到「無過」和「無不及」。
在推手練習和技擊應用時，一定要使自己的「勢」和所用的「勁」，始終保持不丟不頂。如果「勢」與「勁」用之過頭，則必然會偏離自己的重心，有失中的危險。如果自己的「勢」和「勁」，使用的不到位、即擊發不到對方身上、則必然落空。這樣既打擊不到對方，又有被擊之險。所以「過」與「不及」皆應避免。推手和技擊時「得其圖中」是很重要的事。
太極拳論曰:「差之絲毫，謬之千里」並非誇張之句。因為在推手和技擊時，如果「差之絲毫」也同樣會失效，所以太極功系裡的「十字訣」，即準、是、穩、脆、真、恰、巧、變、改、整，須領悟並謹守之。