太極功系要求練者在練勢功和打手 時 ，既能做到 「節節貫串」，又要做到「完整一氣」。因為練勢功時一定要內外相合 、上下相隨 ，達到通體貫串 、絲毫無間 。而打手時既能走化又能發打 。所以練者首先要明瞭自己身體各部位的特點 ，尤其是所謂三節的關係 。三節者 ，即身體各部位「根 、中 、梢」三節的關係 ，以利運作 。各家拳術皆如此 ，太極功系更重視三節之訓練 。
| 部位 | 根 | 中 | 梢 |
| 掌 | 腕 | 掌骨 | 手指 |
| 小臂 | 肘 | 小臂骨體 | 腕 |
| 上臂 | 肩 | 上臂骨體 | 肘 |
| 軀幹 | 臀 | 胸腹背 | 肩 |
| 大腿 | 胯 | 大腿骨體 | 膝 |
| 小腿 | 膝 | 小腿骨體 | 腳腕 |
| 腳 | 腳腕 | 腳掌骨 | 腳趾 |
練者三節既明 ，再通過各種功法之練習 ，使身體各處皆能輕靈、圓活、沉著、順遂 ，以期達到通體貫串，絲毫無間之目的 。故明三節為練者首要之事。