《孫子兵法》曰:「知己知彼，百戰不殆。」拳法亦如此。太極功系練功有四步之階，由練勢功;到練勁功;到練鬆功;到練氣功。其功法之多，練法之苦，非凡夫俗子所能承受。吳圖南先師說:「必須具備萬夫不擋的勇氣;脫胎換骨的精神;百折不撓的毅力，才能練好太極功。」然太極功之主旨，不外是先求明己，再求知人。因為不能明己，又怎能知人。故太極功系要求練者，由行功和快拳中明己;由練勁功中明己;由練鬆功中明己;由練氣功中明己。如能自身達到明察於秋毫，則他人之四肢百骸，與自己無甚異樣，自能知人之順背，察人之虛實。其人之一切動靜豈能逃過我之洞悉？加之太極功系之精妙絕倫打法，自可達到全勝的目的。