太極拳 打手要法100則

3. 楊班侯打手八要

心靜	心定自然虛靜
氣沉	鬆淨則氣沉於根
膽大	藝高技精自能膽大
身靈	有騰挪閃戰之功，步活身靈
眼捷	由顧盼練到純以神行
手快	看熟而懂勁，則信手而應
步實	氣沉則步實，根穩則身手敏捷
勁堅:	剛柔相濟，無堅不摧