面对问题能够随应变，不再患得患失。
优游自在的活在当下的每一刻。
失去对争斗的兴趣。
失去担忧的能力。
不断如潮涌般生出感恩心。
产生与自然万物密不可分的亲切感。
经常出现微笑。
逐渐地让事情自然发生，而不再强求。
对周遭的关爱感受不断增加，同时也会不由自主地将它散发出去。
“宽恕，就是不再希望过去能变得比较好一些”太过执着从前的点滴，你将无法创造未来。
唯有宽恕了自己，我们才能宽恕别人，或接受别人的宽恕。
虽然我们往往在学习宽恕的过程中，还是会附加一些条件。
我们对自己或别人所作的任何批判，都需不断地以宽恕来回应。
不管此刻我们能做到任何程度，都已经很好了！
这份体谅使我们能怀着宽恕的心态来练习宽恕。
当你与人争执时，你宁愿自己是对的，还是宁愿自己是平安快乐的?
外在没有一物能救得了你，也没有一人能带给你平安。