华声
现代很多的人都有一颗时时感到孤立的心，即使活在人群里也活得萧索落寞。
孤立感来自于“把自己与周遭的一切分割成对立”的心态，当把自己与其他的人、事、物“分开来看、分开来想、分开来算计”，自己孤立的心态就会升起。很多的人用自己的心做了一个无形的茧，将自己包裹起来，让自己像一个孤立的蛹，因为这完全是“心的作用”，所以自己很难察觉到。
这种人不容易把自己的心打开来给别人，他们非常小心地呵护自己藏在茧里那颗脆弱的心，即使他满心地认为自己在做与别人沟通的事情，即使他认为自己在爱别人，帮助别人，因为当他用身体拥抱别人的时候，他自己的心仍然在茧的里面，拥抱与沟通，不是身体的行为，是心的交流，心在茧里，即使茧是无形的，但因为心也是无形的，所以这无形的茧就阻挡了无形的心与外界真实地交流与拥抱。
因为这种“心茧”的作用，从这种人的眼睛里所看到的世界是完全“二分法”的世界，“自己”孤立在一边，“其他的一切”在另一边。也许心里有一把热情，可是被茧挡在里面，茧外的别人也许知道他的和气与关怀，却感觉不到那种从内心散发出来如三月春晖的温煦。
这种“隔离”的心态，往往会放大自己无助的感觉，产生不知所措的自怜，相对地也容易忽略别人的牺牲奉献、漠视别人的委屈求全，最后对别人的感觉也渐渐地失去了敏感度,剩下的只有对自己的感觉。严重的，会导致自己日趋冷漠狭隘、抑郁寡欢、孤僻自闭、甚至忿忿不平，不单自己不快乐，人际关系也很难美好。
如果我们能够时时刻刻用一颗感性的心，一双感恩的眼，用心感受观待自己周遭的一切，就会发现其实我们从来都不曾，也绝对没有能力，靠自己个人的努力活下去，是我们周围一切的人、事、物“成就”了我们的点点滴滴，没有他们就没有过去、当下、甚至未来的我们，而这些人、事、物就像空气一样，围在我们的身边，“重要”却不被“重视”，他们其实都是我生命“里”不可缺少的一部份！不是对立于我之“外”无关紧要的！
当我们深深地体认了这个事实，孤立感就会逐渐地烟消云散，“整体感”就会产生，“大我”的概念才能扎根茁壮。
要想成为一个不孤立的快乐人，一个想要活出生命意义的人，最好能时时注意别人( 包括认识与不认识的人)对自己以及自己所生存的社会所做的点点滴滴而心存感恩，看清楚别人对自己的意义，看清楚自己不能离群索居，就会发现其实“孤独地隔绝对立”都是自己想象出来的，“紧密地连结在一起”才是事实，有了这种认知，不但会使我们谦卑、和善，更能激发出自己回馈、利益他人的热情。
我们从自己最近的人来看，首先是夫妻，如果两个人都有孤立的心，太太觉得自己很可怜，每一时刻面对家务小孩都在孤军奋战，就会自艾自怜。先生在外工作面对困境委曲求全，也会觉得只有自己在牺牲奉献，家人都坐享其成，难免回到家里就一付老爷的势态。
为人父母者，如果有孤立的心，只看到自己的付出与孩子的不合作，就会觉得孩子都是来讨债的。为人子女者，如果有孤立的心，遇到父母体衰多病的时候，那种视父母是无能累赘的不耐烦心态就会不知不觉地升起，使自己不知不觉中成为一个忘恩负义的人。
工作场合也是一样，任何人如果有孤立的心，不论是在什么位子，都容易放大自己的功劳，忽视别人的贡献，贡高我慢，轻视团队精神，人际关系都不容易融洽，常常看到的都是别人的过失。
以此类推，卖家与顾客，房东与房客，医生与病人，师长与学生....等等，如果有孤立的心，都会变成对立的处境。
反过来，如果大家都能破除心茧，看到别人对自己的贡献，整个世界就完全改观了，自己与别人“互依互荣”的关系，立刻朗朗于前，一目了然，自己在孤军奋战的感觉会消失。
太太会觉得先生在工作上的打拼是成全自己做一个好主妇的原因，先生能感受到太太是成全自己在事业上无后顾之忧的助手。
父母会觉得越是难带的孩子，越是成就自己成为伟大父母的动力，策发自己学习为人父母的智慧与慈悲。为人子女者，更会视父母的老弱残病是成全自己学习如何从做一个孝子，体会出感恩图报这类“最基本”的作人意义。
在工作岗位上的人，会体会整个工作环境是一个“共同体”的真相，进而看到每一位同事的意义与奉献，了解都是他们努力的工作与配合，才成全了自己的这份工作，没有他们，自己的力量是多么的微弱。即使在承担义工的工作，也是必须有一群人同心协力，加上有可以服务的对象，才使自己想做义工积福积德的心愿达成。
同样的卖家与顾客，房东与房客，医生与病人，师长与学生....等等，看似对立的立场，其实最是“有你才有我”，没有了对方，自己的独角戏怎么唱呢？
看清楚这一切，自己就会谦卑，配合度不知不觉也容易提升，最终使自己做一个快乐的先生、太太、父母、子女、老板、属下或义工，知恩、念恩、报恩，终其一生无怨无悔，一个打心底无怨无悔的人，堪称是最幸福的人。
记得我有一次从旧金山飞往台湾的路上，在漫漫黑夜里，驾驶员报告说飞机正经过一个乱流，请大家系好安全带，大家被叫醒，睡意全消，都紧张兮兮得坐正绑上安全带，我环顾四周，看着一张张陌生的面孔，他们在那个当下与我是一架飞机上的“生命共同体”，祸福与共，命运紧密联结在一起。我微笑地用我的眼神扫过机上视力所及的每一个人，殷切地祝福机上的每一个同行，感觉祝福他们就“等同”祝福自己一样，甚至觉得祝福他们比只祝福自己一个人更有用，光靠自己一个人的命运是不够的，他们与我是那么亲密与重要。结果飞机出乎意料之外地平稳，一点都没有颠簸，我衷心地感谢他们的福报，带我平安地飞过了乱流，那次的经验改变了我一生的想法。
我住在旧金山，那是一个距离地震带很近的城市，每一天我都感恩旧金山湾区所有住民大家的福报，使风调雨顺、地壳安定。今天的世界，越来越是息息相关，纽约金融风暴席卷了全世界，地球的暖化作用，将来每一个人都要受到影响。我习惯早晨醒来的第一件事，就是把世界放在自己的前面，为整个的世界祈福，因为没有和乐的世界，我不觉得自己可以独乐乐。
我是世界的一分子，世界是“所有的人”以及“人以外所有生命”的结合体，认定每一个“他们”对我都有某种的意义，因此面对陌生的人、路旁经过的小狗松鼠、头上飞过的小鸟蜂蝶，甚至目力所到之处的一切花草树木，我喜欢用我的眼神默默地祝福他们，他们不见得知道，可是我自己的心里会被温暖所包围，很快乐。常常练习用自己的心拥抱整个的世界，为整个世界作祈福，会使自己渐渐地心胸宽广、幸福洋溢、热情奔放、潇洒亲和，久而久之，即使一个人关在家里独处，也觉得自己与世界联系在一起，一点都不孤立。
真的，我们何时真正孤立过一时一刻呢？使我们孤立的是我们那颗“错想”的心。孤立是因为把“自己”与“其他”隔绝开来，所产生的一种心的觉受，是可以透过学习来改变的一种“习性”。
当我们能体会到自己从来都不独立于世人与万物之外，愿意展开心胸热情地拥抱万事万物的时候，那个当下，我们的心不再孤立无依，就能悠游地荡漾在一切时、处之中，轻松辽阔。