你如果想要活到一百岁，你该怎么做？该不该一大早起来做运动？该不该注重养生保健？如果只剩十年可活你想怎么活？还会这么执着于这些身外之事吗？还会乱发脾气看不开吗？如果早知自己的死期，是否会改变自己的人生观？大家都不愿意老，但是岁月不饶人，时间还是无情的消逝。教授接着说，一般人的一生不外乎有三个阶段，第一个阶段是学习阶段，第二个阶段是工作阶段，第三个阶段是退休后享受人生阶段。他问现场的人想不想赶快退休？现场大家都迫不及待想赶快退休。教授又问，退休之后要做什么？有人回答去旅行，环游世界；也有人答说做义工、志工。教授提到，有很多人拼命赚钱，以为等到赚到几千万后退休后再来好好享受人生，结果一朝检查出来得到不治之症，什么都没有享受就不甘心的离开了。也有人退休后天天出国旅行，玩了一阵子之后又觉得人生失去了目标，好像一直玩乐也欠缺一点什么。那么应该要怎样来面对人生呢？他提出了“一日一生”的观念。
每天都要学习，保持学习的动力；每天都要工作，维持生活的目标；每天都要享受人生，而不是等到退休之后才来享受人生。
我听到这里，觉得很有道理。当一个人不想学习新的事务时，就是心态老化的开始。当工作已经熟练，没有什么人生目标时工作就提不起劲。常常乐于学习新的事务，时时订定一个小目标，或者用某件工作或任务当作一个指标，激励自己完成目标。我也从当天开始就来享受人生，做几件自己最快乐的事，每天都享受人生，即使明天就走也没有遗憾。
教授举了一个例子，他的父亲是小学校长退休，退休之后了无生趣，每天就是等死。他鼓励他父亲和母亲来听他两天的演讲活动，听完之后他父亲讲了一句话，让他和他母亲感动到流眼泪。他父亲说：“我要活到一百岁。”
接着问他母亲说：“你每天几点起床？”因为他母亲每天清晨五点半就起床做运动，而他父亲则是睡到自然醒，所以虽是一起生活了这么多年却完全不知枕边人何时起床。第三句话则问他母亲说“存款还有多少？”因为他父亲从不管钱，薪水完全交由老婆处理。他父亲决心开始为自己以后的三十年好好健康的活着，好好的享受人生。他母亲很高兴，几十年唠叨竟然比不上儿子的几句话有效。
所以，朋友们，马上行动吧，每天都要找时间给自己一些小快乐，好好享受人生，像我预定七月五日要和学校同事一起去登玉山，这些日子就开始游泳慢跑健身培养体力，我把这件事当成一个指标，督促我自己要维持最佳的体能状态；说实在的我蛮感谢这位提议要去登玉山的同事，因为我的生活作息改变了，让我下定决心坚持运动，而这份挑战让平淡的生活多了一些期待。
每天都要享受人生喔，just do it！