�P���|

���ơG

• Oatmeal: 2 �̪M
• �ɦ̯� (or ���¯�): 1 �̪M
• �¿} (or Molasses): 1 �̪M
• �� : 650 cc

�@�k�G

1. Oatmeal ����T�p�ɡC
2. �Ҧ����Ʃ�i Vitamix. ���t���è�����C
3. �ˤJ�q�示��. �~��[2�M��]��Y�i (�Υλ]Ţ, ��}��j���]20����)�C
4. �]�n���P���|�N�o��, �Y�i�潤���ΡC