坤順生化功 月經先期、月經後期、月經先後無定期、月經過多、月經過少、痛經、倒經、閉經、崩漏、帶下、產後腹痛、產後血虛發熱、產後惡露不絕、產後乳少、子宮脫垂、女性脫肛、乳腺炎、女性更年期綜合症、女性不孕症等多種女科疑難雜症。
自女子「天癸」至(表現為月經初潮，約在14歲)到「天癸」竭(表現為絕經，約49歲) 的30餘年時間裡，常習本功對於提高身心健康水平、保持與煥發青春活力，具有理想的功效。適用於有慢性婦科疾病的婦女練習，並可作為產後恢復生機的有效手段。開智健腦、養顏美容、增功激能。
一律採用跪式，雙膝跪在軟墊上面。腰需正直，含胸沉肩，頭正體鬆，輕閉雙目。雙手後背，左手輕抓右手四指(食、中、無名、小指，不抓拇指)。置於尾閭部位。此式可使奇經八脈中的沖，任二脈氣機得以理順，而中醫認為女科失調多責之於沖、任二脈，故跪式是本功法「調身」的一個重要還節。
擺好姿勢後，在自然呼吸的前提下，每呼氣時，依下列次序默念一個字音(勿念出聲，但默念時的口型及舌頭的活動要如同出聲一樣運動)。
字音及次序是:丁、當、第、都、端。在每一呼氣，默唸一字音的同時，意念輕輕想著有「氣」從壇中穴(兩乳之間正中處)
下降到小腹丹田部位居要(約臍下四橫指處)，吸氣時任其自然，不加意念，不默念字音。再呼吸時，按次序換一字，默念其字音，其他方法不變。
五個字音要按順序反覆默念三遍。
默念字音結束後，接上跪式不變，呼吸放任自然，雙目仍須輕閉。雙手由上式改為雙掌心捂住腰部腎俞穴處(命門兩側旁開5厘米處)。
意想有生薑、花椒、胡椒三種辛辣氣味，從肚臍進入小腹單田部位，然後意想「三辣」氣在單田逐漸變成「甘甜馨香」的氣味。
可隨意想像成各種鮮花、水果，植物(如檀香)，動物(如麝香)類的香型，要用意念將此「香氣」輕輕的儲存在小腹單田部位。
在意識中對「香氣」要細細的品味，慢慢的追憶。
深呼吸(一次)，同時意念將丹田內的(香氣)散向全身，包括四肢末稍和頭部，想著「香氣」 飄逸於周身三~五分鐘後，輕輕睜眼，搓熱雙手和頭面部，即可結束練功。
應根據自己的身體健康狀況靈活把握。保持跪式姿勢，應以略有疲勞感為度，
不可勉強堅持，過度疲勞。
練功的時間要隨著功夫的增長而漸進遞增。
患病者每次時間宜短，每日練功宜勤。
用於日常保健者，每日練功2次，每次半小時左右即可。