五臟內景功
冠心病、肝炎、肝硬化、胃及十二指腸潰瘍、胃炎、慢性胰腺炎、肺膿腫、肺結核、支氣管哮喘、腎病綜合症、青光眼、白內障、腦外傷、糖尿病、低血糖、痛風、痛經、紅斑性狼瘡等。
凡心肝胃肺等，神志清醒的慢性病。
以坐式為主，盤坐、平坐均可。要求坐姿端正、放鬆，手、腳的放置以舒適自然為宜。坐時要面向南方，雙目輕閉，不留縫。
站式練功，亦應面向南方；臥式不限方向，但最好取仰臥姿式，其餘要求均與坐姿相同。
雙目輕閉，周身放鬆幾分鐘後，意念與閉目後的神光合一，下照兩腎，(在腰兩側內，分左、右兩腎，不必刻意深想其具體形狀、準確位置與解剖實體相吻合，觀照其他內臟時，亦遵循此原則)。意想兩腎充實黑如墨汁的水，意念保持幾分鐘，待其景象明朗後，(景象明朗程度因人因功夫深淺而異，不能人為地執著追求，要聽其自然)。
再意想左右兩腎的黑水，匯合於後腰命門處，由命門處將黑水導入右肋下內的肝臟中，意想肝臟被黑水從外向內浸泡，滋潤透徹，當黑水潤透肝臟之後，意視浸泡在肝臟內外的黑水，由黑色變為青色，好像大河中清水的顏色。
此景保持幾分鐘，再用意將肝臟內外的清水，引入左胸腔內的心臟，意想清水進入心臟後，先變成紅色的氣體，再由紅氣變成紅光。紅光彌漫，充斥於周身，並且照亮周身。此景保持幾分鐘，
再將周身的紅光收回到心臟中，然後意想紅光由心臟進入中脘穴內的深部，變成一團如自己巴掌大小的金黃色圓形光芒。
此景保持幾分鐘後，意想黃光上行，進入胸腔內的肺臟，化成白色氣體，(白氣如霧或水蒸氣均可)，散於肺中。
此景保持幾分鐘後，意想肺中的白氣化做甘露，(狀如荷葉上的露珠，有晶瑩、潔淨的特徵)，匯合於壇中穴，再從壇中穴直入命門。在命門處，甘露分成兩路進入分左右腎而化作黑水。
慢慢睜開雙眼，鬆靜站立。雙手從頭開始，輕輕拍打。要從頭到腳， 將周身拍打得面面俱到，無遺漏處。如此拍打十次左右，即告練功結束。
另外，短時練功不需要做收功拍打，每日不計練功次數，以多練為佳，每次亦不計練功時間，(練三五分鐘，同樣能收到一定的功效)，對練功姿式及方向，也無具體的要求。