捧月華法
練功方法
- 每月農曆初八至二十三日，在月光明亮之夜，面對月亮鬆靜站立，兩眼觀月5分鐘左右，雙手前伸，意念捧月。
在吸氣的同時，雙手緩緩回收到頭上，意念將月捧至距頭頂百會穴上方約15厘米處的空中停住。再按法操作兩次，
分別將月捧至壇中穴前15厘米處和臍下丹田部位前15厘米處的空中停住，然後閉目內視靜觀「三輪明月」
(即頭上方、胸前、丹田前面各有一輪明月，具有光明，圓滿的特徵)。靜觀的時間不限。
- 接上式，雙手上舉，吸氣時掌心向下，徐徐將意念中頭頂的明月捧入百會穴內，進入頭中，
同時雙手合攏重疊於頭頂百會穴處，靜默片刻。再將雙手前伸，掌心向內，按法分別將_中穴，
丹田前面的兩輪明月捧入體內。應注意捧月動作時一定要配合吸氣。之後，閉目內視頭中，胸中，
丹田內各有一輪明月，特徵如上述，內視的時間亦不限。
- 接上式，以手(男左女右)輕輕拍打百會穴處，同時意想身中的三輪明月隨著拍打，
在身體的正中(百會穴至會陰穴)形成一白色光柱，然後內視此光柱，時間亦不限。
注意事項
- 凡要求意念活動，特別是內視時，一定要遵循鬆靜自然的原則，切莫加重意念，追求景象。
- 在規定之外的日期(即每月農曆23日至次月初七)不宜練習本功。