普照佈氣基礎功

練功方法

• 練功準備：鬆靜站立，沉肩鬆腰，下頷微收，輕閉雙目，入靜15分鐘。
• 練功開始：由於本功可採取睜眼或閉眼的方式練習，其氣感程度又會因人而異。所以，練功是否需要閉目，應在實踐中自己體會，選擇氣感明顯的方式練功。兩手置於臍前約15厘米處，雙掌心相對，意念想著兩手抱著一個如籃球大小的紅色火球，兩手從後向前做輕輕的旋轉運動，同時意想火球在手的帶動下高速向前旋轉 (注意：手與球旋轉的關係，類似於用手撥動小型地球儀的道理，即手只須輕輕撥動，地球儀就會高速旋轉)。此式練習約五分鐘時間。
• 接上式，改變旋轉方向。即雙手帶動帶動意念中的火球從前向後作反向旋轉，亦練5分鐘左右。
• 變換手勢：兩手變成上下抱球狀，掌心上下相對，男左手在上，右手在下；女右手在上，左手在下。意想火球在手的輕旋帶動下，順時針高速旋轉5分鐘左右，再逆時針高速旋轉5分鐘左右。
• 兩手恢復至開始時的手勢，呈左右抱球狀，掌心左右相對。此時意念將火球徐徐送入臍內，雙手同時配合做向臍部合攏的緩慢動作。當雙手已合攏至掌心貼在臍部時，意想火球已經全部進入臍內。此後，意想火球在臍內慢慢轉化成金黃色的光芒，向周身彌散。
• 將兩手平伸於胸前，掌心向上，雙手之間的距離約與肩同寬。注意沉肩鬆腰，周身放鬆。意想來自天空中的氣，包括宇宙間的各種能量，如已知的各種射線、波、光等等，大量從手長掌心進入到體內(不管其在體內所循行的具體路線)。意想氣不斷地進入體內 (同時用意微微體會氣感，以幫助選擇自己練功敏感的時間、地點、方向。下同)。此式練習約10分鐘。
• 將兩手向身體兩側分開，掌心向下，左右平伸，兩手約與兩肩持平，兩腳同時左右分開，站立成「大」字形。意想地球深處的各種「地氣」能量，如地磁、地熱、地下輻射、地光等，源源從地球深處進入掌中，從掌中進入到體內。同時意想體內的濁氣、病氣從腳下排出，進入地下。要點是：形成一個「地氣」(正氣)上昇，從掌中進入體內─體內的病、濁氣下降，進入地下，這樣的模式，練習10分鐘左右。

收功方法

沒有具體要求，一般只須散步片刻即可。

練功時間

氣功臨床工作者，包括在臨床中應用氣功治療的各種方法，如：發放外氣、氣功按摩、氣功針灸以及氣功透視、遙診、遙治和製做氣功信息水(物)等等。每日應早、晚各練習一次，以補償所消耗的能量，排除不良的信息(如病氣等)。對於用此功治病者，每日練功不應少於三次。用於保健者，每日練習一次即可。