通靈功  

適用範圍

強健身心，開智激能。

練功方法

站式練習，雙足分開約與肩等寬，以一手捂住臍下丹田部位，另一手捂住與其相對應的後腰部位居要(命門穴)，閉目放鬆身心3分鐘左右。開始意想以腰為界，腰以上是藍天,腰以下是白雲，自身變成無比高大的孫悟空，孫悟空的具體形象可憑練功者的印象而任意想像，要充分發揮其豐富的想像力，同時配合運動，以膝為中心，雙腿左右輕輕抖動。 

注意事項

• 本功適用於3~16歲的兒童少年習練。
• 要多在室外空氣清新處練習本功。
• 體弱多病，智商較低的孩子，每日練功累計1~2小時，堅持3~6月後，必定見功效。
• 一般習練者每次練功時間和每日練功次數，可據情靈活確定。
• 收功方法沒有要求。
• 本功沒有禁忌癥，沒有任何副作用。
• 雙腿抖動時，不可用力，過猛或過快。年幼者做本功時間不能過長，以免疲勞。