身處痛苦逆境 你可以這麼做


「當土地變成流沙時,就是最寶貴的學習以及最持久的成長將要發生的時候。」曾獲美國企業家總統獎的企業家兼作家韋利.艾莫斯(Wally Amos)曾經面臨生活及職業生涯雙雙墜入谷底的窘境。被迫離開公司,捲入官司訴訟,感受到自己一手創造的事物背叛自己,還面臨財務的壓力。在看似無望的處境中,他求諸內在的力量,努力克服,轉敗為勝。以下是他分享由谷底回升的10關鍵態度:

  1. 不要成為問題的一部分:面臨艱難的處境,我將訴訟案交給值得信賴的專業人士;將注意力放在生命中值得投入精力的事情上;把焦點放在可以掌握的答案及解決方法上。當你能盡全力,以積極的態度來看待生活時,自然就會產生內在的平靜。

  2. 承認並接受你置身處境的事實:事實是改變不了的,希望危機自然消失是緣木求魚,生氣或大吼大叫也無濟於事,否認問題的存在,情況只會變得更惡劣。

  3. 仍然致力於為自己創造新生活:即使是在最黑暗的時刻,我盡可能地照常過日子,將心思繼續放在該做的事情上,從不放棄。

  4. 允許這次經驗為你開啟大門,學到你該學的事:每種情況的發生都是一種機會教育,在這次經驗中我學到了,當我學會克服自我之後,自我成長的機會也會跟著大大地增加。

  5. 保持積極的心態:不論處境看來有多糟,總可以從中找到好的一面,我要自己從每一件事中去尋找美麗與智慧,而且總是能找到。

  6. 保持信心:當我們有信心時,可以加強潛意識,促使我們向前進。

  7. 有意識地練習活在當下:當下的每一刻都是創造愉快的基石,我時時提醒自己不要回想過去,預測未來,我相信目前才是最重要的,必須讓自己具備有效過好每一天的能力。

  8. 保持熱誠:熱誠創造喜悅,喜悅創造更多的喜悅,保持高度的熱誠有時並不容易,但做得越多,就越能夠駕輕就熟。

  9. 投身公益:在官司纏訟期間,我仍挪出時間進行慈善及非營利的活動,所獲得的好處,無法衡量。不僅獲得情緒及精神上的支持,也得到意料之外的回饋。

  10. 隨時將目標放在責任、正直與誠實:每個人都是整體的一部分,行為決定收穫,因果自有法則,我們所付出的,最後仍會忠實地回到自己身上。