急救保健

外用藥

內服藥

1. 放輕鬆
2. 不可用力過猛
3. 持之以恆，每天做二、三十分鐘即可。
4. 隨時隨地可利用休息、等公車、看電視、看書時做。

吃一片木瓜，或番茄可幫助消化大魚大肉。
服用保和丸。
飲酒太過，嘔吐痰逆，心神煩亂，胸膈痞塞，手足戰搖，飲食減少，小便不利，可服「葛花解酲湯」。
服藥方法，參考毒蛇咬傷條。

1. 傷勢輕微：以手指直接按壓出血傷口，通常可以減少血液流出，甚至止血。
2. 傷勢略重或傷口較深且大，需於其上位(比傷口接近心臟)用消過毒的紗布條(找不到紗布用塑膠繩亦可)繞過傷處鬆鬆的打個結，將筆或木棍穿過紗布，旋轉筆或木棍，直到出血停止。十五分鐘後放鬆一次，如出血仍不停止，在旋緊。
3. 大靜脈或動脈出血之傷勢頗重，通常以按壓傷口或旋緊法無法有效止血，如果可能，讓傷者仰躺，於止血點用力按壓(如取石塊或鉛塊、沙袋)，直到送抵醫院由醫師接替前，不可停止。但此法非明顯危急生命不要用，且必須每隔十五分鐘放鬆一次，以免血液不流通，導致止血點以下之肌肉壞死。
4. 因衝擊而致頭、頸受傷出血，可能是頸部或脊椎骨折，施救時不可移動其頭頸或身軀，應先予固定後再送醫。
5. 嚴重傷者如果停止呼吸(休克)，立刻施以「口對口人工呼吸」；傷者頸部如果摸不到脈搏，即須同時施以「緊急復甦術」，直到傷者能自行呼吸或恢復脈搏或由醫師接替前，不可停止。據記錄，曾有連續施以「口對口人工呼吸」或「緊急復甦術」達四小時始告甦醒者。

1. 一般燒燙傷：傷處劇痛，皮膚發紅、略腫，是僅傷及外層皮膚，可於一～二天後自然痊癒。但若是傷處面積超過一吋，則有細菌感染的可能。
2. 二級燒燙傷：傷處皮膚紅腫且生水泡，劇烈疼痛，若傷處面積不大且無細菌感染，可於二周內痊癒。但若傷處面積甚大或傷及真皮膚，易併發細菌感染，而使損傷進展為三級燒燙傷。急救：如救治輕微燒燙傷，為免感染，可覆蓋乾淨布塊、厚衣、毛毯，然後迅速送醫。
3. 三級燒燙傷：傷處皮膚呈光滑白色或焦黑，外圍深紅，起泡，而由於神經以被破壞，並不感覺劇痛。經過一個月後，腐壞的皮膚脫落，形成疤痕而癒。但由於全身傷處極大，勢必併發細菌感染，施救時必須注意：
   • 不可用手指或其他不潔物件接觸傷處，更不可用棉花、紗布敷在傷處。
   • 不可覆蓋未經消毒的衣物、敷料。
   • 不可嘗試挑破水泡，更不可面對傷處呼氣或打噴嚏。
   • 已黏貼在皮膚上的衣物，不可除去，也不可用油脂性油膏塗抹傷處。
   • 儘快送醫。
   
   如傷者停止呼吸，或停止心跳，應儘快施以「口對口人工呼吸」或「緊急復甦術」
4. 衣物著火：若燒傷者的衣服著火，應使之俯臥地面，用水、牛奶、啤酒、汽水滅火。如一時找不到水或飲料，可用地毯，毛毯、大衣裹住傷者頭臉，以撲滅火焰。
5. 濃煙嗆肺：若現場濃煙密佈，人處其中，必定吸入熱氣而傷及肺部或窒息，應口蒙溼布儘量往低處爬行離開現場。如施救者於火災現場發現傷者昏迷於地應立即使之俯臥、臉部覆蓋溼布，拖出現場後，立即施以「口對口人工呼吸」或「緊急復甦術」。

1. 讓遇溺者側躺，頭部後仰，讓水流出。
2. 立刻施以「口對口人工呼吸」或「緊急復甦術」。
3. 注意除非確信遇溺者能自行繼續呼吸，否則不可停手。
4. 保持遇溺者身體適當溫暖。
5. 倘遇溺者恢復呼吸及心跳後，表現相當虛弱，立刻送醫。

1. 立即關閉電源，如果來不及關閉電源，施救者應站立乾燥地面（如乾的木板、報紙上面），然後用乾的木板、木棍推動觸電者，使之脫離電源。
2. 人體觸電時，往往在電流進入和離開身體之部位，發現燒灼傷口，而所見傷口雖小，其實皮下組織確受損嚴重。
3. 如果觸電者停止呼吸，立刻施以「口對口人工呼吸」或「緊急復甦術」。
4. 無論表面傷勢如何，觸電而休克的人，於恢復自行呼吸及心跳之後，仍應立即送醫。

1. 並非所有胸痛症狀都是心臟病，可能是運動過度使力引起肌肉痙攣或激動、神經發炎、感染，不過這類疼痛往往都尖銳且會重覆，而疼痛狀況只持續數秒鐘。
2. 冠狀動脈(心臟血管)硬化所引起之心絞痛，是在運動中(如快步行走或爬坡、爬樓梯)心肌缺氧，症狀是胸部持續緊悶、劇痛，但休息或含舌下片(硝酸甘油)即會消失。
3. 心肌梗塞主要症狀為胸部劇烈的擠壓性疼痛，常會延至雙臂、肩部、頸部及下顎，大量出汗、噁心與嘔吐感，極度虛弱，皮膚蒼白、指甲嘴唇變藍紫色，呼吸十分短促，這種疼痛突然而來，休息或含舌下片也不會消失。
4. 心肌梗塞者的痛苦症狀，常令身旁的人張徨失措，越是親密的人，越會慌張抬動患者身軀以就醫，殊不知如此一來，越會加重其病情，此時應冷靜處置：
   1. 患者應就地採坐姿，不應平躺，因為會使呼吸較困難。
   2. 放鬆患者衣領，用毛毯或外套保持適當溫暖。
   3. 保持患者的平靜和信心。
   4. 不可上下搖晃抬動患者身軀，這會加重其病情。
   5. 立刻電召救護車或專業人員，並且一定要告知醫師，稱患者疑是心肌梗塞，醫院自會準備急救。
   6. 如患者停止呼吸或心跳，須立刻施以「口對口人工呼吸」及「緊急復甦術」，直至由醫師接替前，不要停手也不會離開其身旁。
      建議有心肌梗塞，心絞痛、冠狀動脈硬化患者，不可爬山及到救護車不可能抵達的地方，以免危急時， 呼叫無門。

1. 吊死者千萬不可割斷繩索，用手裹布緊抵肛門，如是婦女，連陰戶一併抵住，抱住將繩索解下。
   令一人腳踏其兩肩，手提其髮，不可使其頭垂下，一人輕捻其喉嚨，搓其胸口及肚腹，一人捻其手足，輕輕活動，又以腳緊抵住糞門陰戶，不使氣泄出。
   手足如已僵硬，可輕輕扭曲，以兩人用空竹管吹其兩耳，或用雞冠血依男左女右滴入鼻中，男用雄雞，女用雌雞，約一頓飯的功夫，必有氣從口中出來，此時，不可鬆手，速以薑湯或清粥餵之，潤其喉嚨，至甦醒能活動為止。
2. 一切照前法救治，將其兩手大姆指併排平定，用小帶捆好，在兩指縫中離指甲根前一分半處，又叫鬼哭穴，用艾火燒三七次，兩腳心各燒三次(一炷艾絨為一次)，凡是無故自縊者，應多燒鬼哭穴。

1. 先將溺水死者牙齒撬開，橫啣一筷，使水流出，再用生平夏末約豆大，男左女右吹入鼻孔，以皂角末以空管吹入肛門，又用鴨血灌之。
   然後將溺水者橫伏臥在牛背上，兩邊令人扶住，牽牛慢行，使水從口中流出，再用生薑汁灌之，以活人對溺者嘴接氣，又用生半夏擦牙齒。若無牛，則一人覆臥躬腰，使溺者肚臍伏在人背上，微微搖動之，水自會流出流出；或是用大鍋一口覆於寬凳上，將溺者之肚臍對鍋覆上，手提其髮。
   如係冬月，急將濕一換去，一面炒鹽用布包熨肚臍，一面厚鋪被褥。取灶中草灰多多鋪置於被褥上，將溺者覆臥灰上，臍下墊一個棉枕，再取草灰，多多蓋在身上，不可使灰進入眼內，再蓋被褥，其他的一切，都照夏天的方法救治。
   冬天醒後宜少飲湯酒，如是在夏天，溺者醒後應少飲湯粥， 溺者如微笑，迅速掩住其口鼻，如不掩住，則笑不止，以至斷命；又不能見火，見火則會大笑而死。
2. 打牆泥一堵，將溺者仰臥其上，身上再蓋泥土，只露出口眼，水氣吸入泥中，溺者即可救活。

輕微之燒燙傷，可用GMP 之科學中藥單位藥，混合後藥方使用。
• 銀花五公克，薄荷十公克，生石膏十公克。需求量大時，可加倍調配。
• 使用方法：
  1. 直接灑於傷處，需完全覆蓋傷處。
  2. 用水或米酒，調成集糊狀，直接敷於傷處，需覆蓋傷處。

1. 大蒜切半，在肛門邊沾一下，再用衛生紙輕拭一下，以降低蒜辣濃度，避免肛門過刺激。
2. 大蒜搗爛，拌沙拉油或麻油、香油，再用棉花棒或牙籤裹棉花，沾少許蒜油在肛門邊塗擦。